【要約】グッド・ライフ 幸せになるのに、遅すぎることはない【ロバート・ウォールディンガー/マーク・シュルツ】
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- Опубликовано: 21 июл 2024
- 今回のお話は！【はい！望月りんです！今回はハーバード大学で精神医学教授をしているロバート・ウォールディンガーさんとマーク・シュルツさんの書かれた 『グッド・ライフ 幸せになるのに、遅すぎることはない』を解説していきます。この本は一言でいうと「人間関係を豊かにすることで幸せになる方法」を教えてくれる本だ。「幸せになる方法」か
あぁ、誰もが幸せになりたいと思っている。だから毎日頑張って幸せになるために過ごしているわけだが、なかなか幸せになれないと嘆く人も多い。...】
【要約】グッド・ライフ 幸せになるのに、遅すぎることはない【ロバート・ウォールディンガー/マーク・シュルツ】
参考文献：グッド・ライフ 幸せになるのに、遅すぎることはない ロバート・ウォールディンガー さま マーク・シュルツ さま
購入→amzn.to/3pBI5pj
・当チャンネルで紹介してほしい本を教えてください
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イラストレーター：中森 煙@kemurismoke
イラストレーター：comaco
脚本：永戸リョウ@denran1031
#本要約 #グッドライフ #ロバートウォールディンガー #マークシュルツ
0:00 はじめに/人間関係を豊かにすることで幸せになる方法
2:54 お金があれば幸せになれるわけではないが、不幸を避けることはできる
6:23 孤独は痛みである
10:15 スクロールをやめて、相手に注意を向けること
12:53 話しかけないよりも話しかけた方が良い
15:01 人と人との関係はほったらかしでは育たない
17:04 仕事をしすぎて人間関係をおろそかにしないこと
19:12 人生を支えてくれる１０人の人間関係を把握する
20:46 他人に関心を向ける
22:18 まとめ
23:29 END
人間関係構築したいけど、自分に自信がないからか、誰にでもいい顔してしまって結局自分は誰といたいのかわかんなくなって気づいたら浅広の人間関係しか残らない。
自分は何が好きでどんな人といたいのか、改めて自分を見つめることから始めようと思いました。
幸福を運んでくるのは人だが、不幸を運んでくるのもまた人である。
人間関係を増やすのは、用心深い方が良い。
知り合いを増やすより、整理する方に重点を置くくらいで丁度良い。
感心を持てない人に、誠実な感心を寄せ会話をするのは私にとって精神が壊れる位の苦痛。興味の持てる人と付き合いたい。
知らない人に話しかける 改めて考えると声をかけてみるなんて普通の事なのに、どうしていつからか躊躇したり、面倒くさいと思うようになってしまったんだろう。とても面白い気づきになりました。
「人間関係はほったらかしでは育たない」ということが1番勉強になりました。
周囲の人との関係性を今一度大切にしていこうと思いました。
人間関係が人生を豊かにするのは確かだけど、人生を苦しめるのもまた人間関係だと思う。人間関係でちょっとでも喧嘩とかのハプニングにあうと物凄いストレスになってる。。
本書にはそのストレスへの対処法も詳しく書かれてるよ。読んでないならぜひ！
@@user-rw7vs9os6c そうなんですね！☺️
孤独になれ、友達なんていなくていい。と紹介されてた本とは違う視点の本ですね。正直、人と関わってもストレスしか残らないので耳が痛いです笑 大学生のときに、社交的に振る舞おうと頑張りましたが、成果は出ても性格を無理やり変えてるからひと月も持たなかった…。遮断することもないけど自然体で生きれればいい気がします
今周りにいてくれている人達にもっと関心を持ち、感謝をしようと思えた。
やっぱり孤独は嫌だし…。
今日ちょうど本屋でこの本見てたから運命を感じた
地元で子育てしてた時は、近くに親がいて話し相手になったけど、友達はいなかったからつまらなかった。
今は都会に引っ越してきて、パートで毎日話せるから楽しい。
このチャンネルの綺麗事を見てる時だけは｢まだ自分の人生なんとかなるかもしれない｣とか妄想できちゃって気分良くなっちゃうよ〜😭
人間関係って心理学でいう「安全基地」になり得ますよね。
私は友人との関係が安全基地となって、転職とか副業とかいろいろ挑戦できていた気がします。
人は一人で生きられないからこそ、1人でいると孤独感を感じるのかもしれないと思っています。
仕事を優先して、友人関係を疎かにしないように気をつけたいです。
ふれあい大事。母親が多幸感を味わえるのは、やっぱり赤子のふくふくした柔らかい感触を思いっきり堪能できるからだよね。
「早く保険適用になればいいのに」 わらた
ソープはいいと思う。
男が譲歩すぎないためにも
孤独と一人でいるのが好きだというのは別だと思う。自分は多くの人と関わるのが煩わしいから孤独を好むタイプ。
ありがとうございました。ウォルディンガー先生の本、英語しかなかったので日本語で学べて幸せです。引き続きよろしくお願いいたします。
やっぱり見知らぬ人にも声かけること、仕事以外に趣味を見つけることは大事ですね😄
趣味を作って人と知り合えると気持ちが高揚できますし、将来のためにもなれますね😍
これで異性と出会えて恋愛、結婚まで発展できたら最高です🤩
孤独にかなり対応してしまっていて慣れすぎてしまっている気がするなあ。趣味もスキーやスケート、釣り、ヨーヨー、ゲーム、料理等々一人で完結できるものだけになっている。寂しさを感じることもあるから老後までにある程度軌道修正していくべきなんだろうなあ。
「それほど仲の良いわけではない人との関係を断つべではない」「どこでどう関係が深まるかわからない」という点が1番ハッとさせられました。最後の「まとめ」には加えられてはいませんでしたが。思い当たる関係性があり、どうすべきか、少し悩んでいたところでしたので参考になりました。未来は分かりませんが、その人物との関わり合いを今後も継続していこうと思えました。
ありがとうございます。大変参考になりました。
いつも見てます📺ありがとうございました🙏
『わたしは今、孤独の中に生きています。
若者には苦痛だが、
成熟した人間にとっては、甘美な孤独の中に』ーアインシュタインの言葉ー
久しぶりに来たけど声優さん全く違和感無くて凄い
声優というか、音声合成ソフト。
気が付かない人多いですよね…。
すごい時代になりました。
その前に健康や。
これがないと全てが無力になる。
電話しました。感謝幸せですありがとうございました。
ちょー気になってたやつ！ありがとうございます☺️
おじさん同士でディズニーランドに行けたら良いのにね。誰も咎めないし😊
人間関係、ある程度の整理は必要だと思います。
何年か前に、新幹線で隣の人に急に話しかけられたのを思い出した。
あの頃は無職なりたてで疑心暗鬼になってたから会話を切ってしまったけど、この事を知ってたらまた変わってたかもしれないなぁ。
孤独ですが痛くも痒くもありません
人間関係てストレスにもなるからね
自分には犬とのコミュニケーションくらいがちょうどいい
一家団欒の家族での食卓が本来は素晴らしいってこち亀で夏春都が言ってたなぁ
望月りんさんとお食事に行きたい
雨天の日ラーメン屋で並んでいたら
傘さしていない待ち客に
ワンオペの店主が置き傘を渡す
人気店なのに奢らない姿勢
うまいラーメンとちょっといい日だった
職場でこう言う話をできる相手がいるか否かだと思った。
🎉🎉🎉🎉🎉
今回も良かったです(^^)
ありがとうございました(^^)♪
りんさん今日もお美しい
学生時代はあまり良い友人関係が築けなかったです。
27歳の時に思い切ってプライベートの人間関係をリセットした。
そこからものすごく人生充実し始めた。(現在31歳)
ただ、いつか後悔してしまう時がくるのかな…？
リセットできる人間関係あるだけまし
私も友人関係全リセした者です
後悔はまずあり得ないですね
だってその友人関係を今日まで続けてきたifを知ることはないから
後悔はないけどデメリットがひとつ
私の場合は昔ほど気を許せる相手がいなくなったことですかね
笑いのツボが長年の付き合いで互いによく分かってて、そのツボに触れながらの会話が、今はない
いい関係ではなかったのなら、後悔する日は来ないと思います。リセットしたいなと思った時点で、その人たちはあなたの人生には必要がない人達だと思うからです。
今、人生充実していると思っているのならそれで完璧だと思うし、将来やっぱり親しい友達が欲しいなと思ったときに、いい関係を作れそうな人と仲良くなれるように努力すればいいだけの話。
もしその時にうまく友達が出来なかったとしても、それはそれでいいじゃない。読書とか動画視聴とか語学の勉強とか一人旅とか気ままな食べ歩きとか海外遊学とか、一人じゃないと出来ない・楽しめない事って結構たくさんあると思いますよ。
それにしても、いい関係じゃなかった人とつながっておけばよかったって激しく後悔するシチュエーションってどういう状態だろう？
その人達からのコネが必要になった時とか？もっと単純に昔からの友人がいないと気づいて何となく寂しくなった時とか？
それでも、関係性が悪い人達と何年もの間ずっと関係を保つことのストレスを考えるとわりに合わないと思うし、ふと孤独感を感じたとしても、それも人間関係からくるイライラと比べたら大したことないと自分は思います。
@@ho6771
「if」の考え方はすごく共感できます。
・もし●●と別れなければ…
→●●と付き合い続けた今日を知らない。
・こんな会社に入らなければ…
→こんな会社に入らなかった今日を知らない。
・若いうちにもっと勉強しとけばよかった…
→若いうちに勉強していて迎えた今日を知らない。
笑いのツボに関してはなるほど！と思いました。
特にこの年齢(31)になってから知り合った人だと難しいかも…
😊
スマホの件は身に沁みた😮
とても勉強になる動画でした
スタバをちょいちょい挟んでくるのは、サブリミナルですか？
ワシなんて話しかけんでも向こうから話しかけてくるわい!
おらんはずの息子とかよくわからん機械の話が聞けるからよくわからんなりに楽しんでおる!
この本の結論で泣きそうになった
このコメ見た後に最後ケンジが「早く保険適用になるべきだと思いました」って言わなくて安心した（笑）
いつかみんなでご飯行ったりしたいな
キラニコハッピー叶える
絶対再会果たそうね
東野、オツノ
自分は男だが、寧ろ職場に全然友達がいませんよ。職場以外には居るけど、職場にいないのは辛いです。
本当の孤独は大勢の人と居るときに感じるけど
実際『大人のディズニーランド』は有難い存在。
そっ、そうか…。
これ。人間関係って植物🪴のようなもの。
コロナ禍真っ盛りに知りたかった。
ダニエル・カーネマンの800万円のボーダーラインの話は１０年～１５年前の内容だから今現在だと５０万位変動が有りそうですね😅
ふれあい大事なの意外と知らない人多いかもなぁ
日本のおじさんの心理状態は、内戦状況の国の人と変わらないと聞いたことありますけど、本当なんですかね
耳が痛い回でした😂
9:36~の「早く保険適用になればいいのに」やばすぎて草
今日も、動画投稿・共有ありがとうございます。別の連動するファクターが含まれている可能性もあると思いますが、
人間関係と死亡率を結び付けて検討しているデータがある、というのが興味をひきました。
直観的に宗教を利用したコミュニティ効果について、健康へのプラス影響がある、と捉えているんですが、
探せばそういう論文も見つかったりするかも知れないと思いました。
年収800万円みたいな話もそろそろ手取りや実質賃金みたいな換算しないと合わなくなって来そう
ほんとそれですね。研究もアメリカのものだから円換算は難しいし、３０年前の８００万円と今の８００万円だと１，５倍くらい価値違いますもんね。
そして、結婚して子供が二人とかいると、８００万でも全然「これ以上はいらないな～」って状態にはならないですね。
俺もコロナで日本にいたとき、不眠症で悩んだな
見方によっては健康のために友達を作るっていう発想に見えてしまう笑
幸福感は年収ではなく、収入源の多さかと。会社員辞めてもお金の稼ぎ方があると分かってからすごい幸福感高まりました。まぁ、結果年収も増えますが。
そして、人間関係も選べるようになったのもでけぇ
このチャンネルを同僚や若い子、女性に教えてしまったことを激しく後悔した…この動画に辿り着いてないといいんだけど
ソープランドが保険適用のくだりウケた
かと言って
明日からスタバの店員に
付きあってくださいとは
あくまで店員さんは
接客業務として話しかけてくれる
だけ
りん先生の生徒になるにはどうすれば、生徒になりたいです!
りん先生は スキンシップとってるってことか。。。 誰とやーー！笑
他人には定期的に水やりしないとなぁ😂
私も全く友達いない😂😂
友人とは食事に行かないことにした。奢った奢ってないってめんどくさいからね。パパ活になるんだってご飯に行っただけで何にもできないじゃんね
変な言葉ができて大変になったね
ジムの話した事がない人に、話しかけきらいで、いる自分がいます。挨拶だけでも、してみようかな？！
早く保険適用になればいいのに、で声出して笑った
通勤の時間に話しかけられたくねぇわ
1人も楽しいよ
まぁこの本が言ってることは
多くのひとと関わって、協力関係を気づいて自分を孤独しないこと。
だと思った。
俺が考えていたこと。
のとおりで時代が俺に追いついたな
とナルシスト😂
この本の書いた人は
結構ユニークながら
人間の根本を伝えたなと思った。
そうすると時間はかかるけど
良き友人、恋人に巡り合うよとね😅😅
不幸だと思うなら危険地域国に言って数日感生活してみればいい。何かが変わると思う。
ソープが保険適用になったら
利用者爆増するべ。
その保険料払ってる女性やソープ行かない人とか既婚者はブチ切れそう（笑）
通勤電車で話しかけるかけないは、アメリカだからな気がしてしまうけど、日本人もそうなのかな
友だち10人も居ねえな
ソープはおっさんの心療内科というのが、一番心にぐさりときたｗ
話しかけたら………お巡りさんこっちです!
独身男性の平均寿命が悲し過ぎる・・・もぅだめです・・・
孤独でたばこを吸っています
年収八百万って当時のアメリカの平均年収だから、日本で言えば400〜500だね
わかり過ぎてめちゃくちゃ笑った後に悲しくなってしまった 美男美女はメリットだらけなんだから所得税みたいに累進課税を
相手に迷惑なんじゃないかと思ってしまい、なかなか話しかけられないです。。
落ち着け😅
知らない人に話しかけられるのは、ストレスでしかない
美人や可愛い女性から話しかけられても、騙されてるとしか思えない
サイコパスみたいな共感性が著しく欠如してて考えが合理的で人情味がない人も孤独だと死亡率は高まるのか気になる。
上場企業であればサラリーマン８００万円は当たり前。政府から出ているデータ見ても普通です。
ソープ保険適用になったら週3とかで行けますね 国動けや
安倍さんが生きてたら・・・
独身のおじさんｗ
🚬タバコを吸う孤独な人は。
眼の前で携帯パチパチする女はうざいな。これで、切ったやついる
今日お客さんに一緒に風俗行こうって誘われた。
9:36 「ソープはおじさんの心療内科」名言いただきました。
えっ！
俺月に100万円以上稼いでるけどすごいのか？
まずは友達の作り方からやな。
鬱で動画見る気力ないので。要約で教えてください。作り方とか効果とか
効果
・寿命が伸びる
・人生が楽しくなる
・健康になる
・何事も効率が上がる
作り方
・この一瞬を大切にする。もう今の時間は絶対に戻らないことだと意識する
・勇気を出す。本書には人に話しかけて良い人間関係を作ろうと意識を私たちに芽生えさせる力があるし、勇気すらも与えてくれる。ぜひ読んでみて。
年収８００万というのは「手取り」ですよね？額面８００万だと幸福感は。。。
他人の興味なんてもたなくていいですよ。
自分が好き勝手しゃべってたら、私が好きな人が勝手にあつまってきます。
私が嫌いな人は勝手に消えますし、勝手に嫌がらせしてくるのでブロックしていきます。
嫌いな人は知りませんし私も嫌いですしイラっとしたら仲間に伝えてネタにして笑いものにします。
そして価値観のあう仲間とより強い信頼関係になっていきます。
自分が(他人に)好き勝手しゃべっている地点で他人に興味あると言える気がします😊
私も感じます。人と触れ合う上で大事なのは自分と合う人とやれるようにすることですね😀
例えるなら、スティ―ブ・ジョブズとスティーブ・ウォズニアックとの関係です😀
@@kanpeiono9702 おおーすばらしいですね！
ジョブズも発達障害だったみたいですし、私も自分を自己判断で発達障害だと思ってるんで、結構それに近しいかもしれません✨✨
これからもたくさん興味ある事を伝えていって、そして仲間と囲まれていきます！
いつも素敵なお返事本当にありがとうございます😍
@@FIRE-専業主夫ジョイトイ ジョブズも発達障害なのですか？意外です🙄
私も発達障害なところあります😔まだまだ他人のことが気になるところ持っていますし😮💨(ただし気になることを正しく使えば長所になる😁)
@@kanpeiono9702 ジョブズ確かAHDHとASDもってるはずですよー！
発達障害は長所たくさんありますし強みあるので、強みを活かしてお互い無理せず生活していきましょう♪応援しております！
話しかけられるの嫌です。かなりストレスです
いや、サラリーマンでも年収８００万円はいけるだろ。。。。。虚偽の情報を流すのは良くないと思います
基本がんばってないですが、かなり豊かな人間関係で生きてます。
仮に無職になっても23年遊んで暮らせる資産ありますし、優しい方々からプレゼントや食事をいただいてます。
孤独は大好きですが、孤独で生きようとしても結果的に価値観あう人がよってきます。
もう時期FIREできるので人間関係をより大切にして、底辺でもだれでも簡単にFIREできると実体験をもとに人を導いていきます。
そもそも孤独=1人ぼっちではないですよね😄孤独でも誰かに頼りたいときには自分から声を掛けれることが自然とできますからね😆
私的に厄介なのは孤立になることですね😵
FIREは具体的にはセミリタイアとしてですか？それともRUclipsrや投資をして生きているようにしてるのですか？😗
@@kanpeiono9702 本当これです！孤立してたらつらいですが、一人で好きな事をやってて、そして好きなタイミングで人と関わってたら何も問題ないですね♪
質問については後者になると思います！
RUclipsはお小遣いを稼ぎながら投資の4％ルールで生活していきます！
動画作成するとFIREじゃないっていわれそうなので「FIREでありビジネス無職です！」と伝え堂々と配信活動していきますｗ